Sportonderzoeken

Leden in ons functioneel trainingscentrum worden jaarlijks uitgenodigd voor een wetenschappelijk sportonderzoek. Tussen het jaar door kunnen losse meetmomenten ingepland worden.

Sportonderzoek, wat is dat?
De VO2max, de anaerobe drempel en de bewegingseconomie, belangrijke termen in de sportwereld, zijn allen te verbeteren door training. Voorwaarde om deze 3 variabelen optimaal te ontwikkelen is het maken van goede keuzes in het trainingsprogramma (en eventuele periodisering richting wedstrijden en events). De sportonderzoeken geven je inzicht in deze trainingsvariabelen en geven je de richtlijnen om het trainingseffect te optimaliseren.

Door middel van het koppelen van vaste meetprotocollen en een maximaaltest aan lactaatmetingen en ademgasanalyse, kunnen we VO2max, anaerobe drempel en bewegingseconomie nauwkeurig in kaart brengen. Het aanvullende spiervermogens-onderzoek geeft inzicht in kracht en balans van grote spiergroepen. Op basis van deze wetenschappelijk onderbouwde metingen geven wij een duidelijk, realistisch en persoonlijk trainingsadvies gekeken naar je persoonlijke doelstellingen.

fp zw (2)

fp zw (4)

fp zw (7)

fp zw (13)

Onderdelen van het sportonderzoek.

  • Wandel-, hardloop- of fietsprotocol.
  • Stappenprotocol en maximaaltest.
  • Ademgasanalyse, 02-opname en VO2max.
  • Bepaling optimale trainingszones en anaerobe drempel a.d.h.v. lactaatwaarden.
  • Analyse bewegingseconomie.
  • Bepaling optimale vetverbrandingshartslag.
  • Meting herstelcapaciteit
  • Meting lichaamssamenstelling
  • Meting spierkracht en spierbalans.

fp zw (15)

fp zw (19)

fp zw (21)

fp zw (23)

De behaalde resultaten worden uitvoerig met je besproken en vertaald naar de praktijk. Basisconditie, maximale vermogens, sterke en zwakke punten bepalen in grote lijnen het algemene trainingsadvies. Trainingsrichtlijnen worden gesteld a.d.h.v. je doelstellingen en je kunt hierna direct aan de slag!

Voordelen sportonderzoek:

  • Bepalen op optimale trainingszones.
  • Resultaatgericht en gevarieerd trainen.
  • Verantwoorde trainingsopbouw.
  • Effectief en efficiënt trainen.
  • Arbeid/rust verhouding optimaliseren.
  • Kans op blessures minimaliseren.
  • Optioneel: strategische bepaling van wedstrijden en events