We starten met een eerste kennismaking. Er wordt aandacht besteed aan diverse basis bewegingsvormen. Jouw trainer checkt aan de hand hiervan het startpunt waar vanuit gewerkt kan worden met eerste oefenvormen die voor jou geschikt zijn. Je gaat eerst aan de slag, leert ons centrum en onze manier van trainen kennen. Na diverse trainingen, plannen we het eerste sportonderzoek in. De resultaten van dit onderzoek, vormen de basis voor alle volgende schema’s/trainingen.